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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。