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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝  火上炎。