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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以
疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。