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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。