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　　在这个时节 该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。