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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。