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　　在 这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火上炎。