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　　在这个时节该 如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。