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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。