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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。