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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。