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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。