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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。