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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。