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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。