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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙 霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。