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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也  就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。