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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。