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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激
食 
物 ，以免肝火上炎。