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　　 在这个时 节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。