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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。