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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。