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　　 在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。