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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。