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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。