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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮
食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。