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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。