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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。