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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。