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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上  炎。