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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  
刺激食物，以免肝火上炎。