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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。