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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。