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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称 “
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。