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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激 食 物，以免肝火上
炎。