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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。