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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。