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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、  葱、蒜、 荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。