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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。