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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上  炎。