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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。