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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气 味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。