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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。