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　　在
 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。