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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。