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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗
语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。