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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。