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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝


柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。