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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日

吃春 芽” 
，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。