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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。